Magnesium ist eines der wichtigsten Mineralstoffe im menschlichen Körper. Es spielt eine Rolle in über 300 Enzymreaktionen, beeinflusst die Muskelfunktion, den Energiestoffwechsel und vor allem unser Nervensystem. Doch Magnesium ist nicht gleich Magnesium – die Wahl der richtigen Form entscheidet über Verträglichkeit und Wirkung.
Magnesium-Bisglycinat gilt als eine der hochwertigsten Formen: gut bioverfügbar, magenfreundlich und besonders geeignet bei Stress, innerer Unruhe und erhöhtem Bedarf. In diesem Artikel erfährst du, warum genau diese Form in unseren „Innere Balance“ Kapseln enthalten ist und welche Vorteile sie dir bringt.
Warum Magnesium für innere Ruhe unverzichtbar ist
Ein Magnesiummangel macht sich schnell bemerkbar:
- Nervosität und innere Unruhe
- Muskelzucken oder Krämpfe
- Müdigkeit trotz Schlaf
- Kopfschmerzen oder Spannungsschmerzen
- Herzrasen oder Unregelmäßigkeiten im Rhythmus
Gerade in stressigen Phasen verbraucht der Körper mehr Magnesium. Wer gleichzeitig viel Kaffee trinkt, Sport treibt oder unter anhaltender Belastung steht, verliert zusätzlich Reserven.
Magnesiumformen im Vergleich
Es gibt zahlreiche Magnesiumverbindungen, die in Nahrungsergänzungsmitteln eingesetzt werden.
- Magnesiumoxid: Günstig, aber sehr schlecht bioverfügbar. Nur wenige Prozent werden tatsächlich aufgenommen.
- Magnesiumcitrat: Relativ gut bioverfügbar, kann aber bei empfindlichen Menschen abführend wirken.
- Magnesiumbisglycinat: An die Aminosäure Glycin gebunden. Sehr gute Aufnahme, besonders verträglich für Magen und Darm. Wirkt zusätzlich beruhigend durch Glycin.
Gerade wer das Mineral langfristig einnehmen möchte, fährt mit Magnesiumbisglycinat besser.
Vorteile von Magnesium-Bisglycinat
-
Hohe Bioverfügbarkeit
Die Bindung an Glycin erleichtert die Aufnahme über den Dünndarm. -
Magenfreundlich
Kein Durchfall oder Blähungen wie bei anderen Formen. -
Zusatznutzen durch Glycin
Glycin wirkt selbst beruhigend und fördert erholsamen Schlaf. -
Optimal für Nervensystem und Psyche
Studien zeigen, dass Magnesium in dieser Form besonders gut bei Stresssymptomen unterstützt.
Magnesium und Schlaf
Magnesium spielt eine wichtige Rolle für die Entspannung der Muskulatur. Wer nachts mit Verspannungen oder innerer Unruhe kämpft, profitiert von einer optimalen Versorgung. In Kombination mit Melatonin oder L-Theanin verstärkt sich der beruhigende Effekt.
Magnesium in den „Innere Balance“ Kapseln
Unsere Kapseln enthalten bewusst Magnesiumbisglycinat und nicht die günstigeren, schwerer verwertbaren Formen. So profitierst du von:
- besserer Aufnahme
- besserer Verträglichkeit
- gezielter Unterstützung für Nerven und Muskeln
Zusätzlich ergänzen wir L-Theanin, Lavendel-Extrakt und wichtige B-Vitamine – für ein umfassendes Balance-Konzept.
Fazit
Magnesiumbisglycinat ist die hochwertigste Form, wenn es um Nervengesundheit, Stressabbau und Schlafqualität geht. Gerade Menschen, die im Alltag belastet sind, profitieren von der besseren Verträglichkeit und Wirkung.
Erfahre mehr über unsere Innere Balance Kapseln – mit Magnesiumbisglycinat, L-Theanin, Lavendel und B-Vitaminen für deine mentale Stärke.
